먹으면서하는피부케어법으로 깨끗한 피부 유지하세요!

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피부관리는 남녀노소 철저하게 관리하는 것이 필요하며

여름이든 겨울이든지 계절 상관없이 케어해주어야 합니다.

특히 얼굴은 다른 부위보다 외부에 노출이 많아

햇빛으로 인해 따가움을 느낄 수 있으며

갑자기 따뜻하거나 차가울 때 온도의 변화,

미세먼지, 잦은 스트레스, 호르몬 변화, 컨디션의 영향으로 인해

트러블이 생겨 고민이신 분들이 많을 것 같습니다.

그렇기 때문에 우리의 피부 건강을 유지하려면 다양한 노력을 해야 하는데요.

그 중에서 오늘은 먹으면서하는피부케어법을 알려드리려고 합니다.

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첫번째로 알려드릴 먹으면서하는피부케어법은

아보카도를 이용하는 것입니다.

다이어트를 할 때 샐러드와 함께 섭취를 하는 분들이 많은데,

이러한 아보카도가 피부에 좋은 음식이라는 사실! 알고 계셨나요?

비타민 A부터 E, K, 구리, 철, 마그네슘 등 피부 케어에

도움을 주는 비타민과 필수 지방산이 풍부하여 피부 미용부터

노화 방지 효능이 있답니다.

또한 보습효과도 있어 촉촉한 피부를 만들 수 있어요.

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먹으면서하는피부케어법 두번째로 설명드릴 음식은 굴입니다!

바다에 우유라고도 불리는 이 굴은

멜라닌 색소를 작게 분해해주는 성분이 포함돼 있어

기미 주근깨 제거에 도움이 되며 깨끗한 피부는 물론

트러블 완화 및 피부 미백 효과까지 얻을 수 있습니다.

굴의 제철은 9월에서 12월이라고 하니

잊지 마시고 꼭 챙겨 드세요.

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녹차는 많은 사람들이 알며 활용하고 있듯이

피부 미용에 대표적인 방법인데요.

간단하게 설명드리자면 녹차에 카테친이라는 성분이

멜라닌 색소 억제를 도와주어 주름 개선부터 주근깨 예방에 좋다고 합니다.

마시는 것도 건강에 좋지만 녹차 티백을 얼굴에 두드리듯 바르거나

솜을 이용해서 팩을 하는 것도 방법입니다.

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먹으면서하는피부케어법 네번째는

오렌지와 노란색을 띠는 과일을 섭취하는 것입니다.

상큼하고 신 과일에는 비타민C가 풍부해서 면역을 높이는데도 좋으며

피부의 색소 침착을 막아주어 피부에도 도움이 됩니다.

오렌지 말고도 귤이나 망고, 레몬 등이 있으니

챙겨 드시면서 피부 관리하는 것이 좋겠죠?

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마지막으로 알려드릴 음식은 코코넛 오일입니다.

코코넛 오일은 이미 시중에 화장품 스킨용으로도

많이 제품이 있을 정도로 피부 미용에 효과적이라고 알려져 있는데요.

튼살 개선부터 피부 수분 유지,

모공각화증 개선부터 피부 재생효과가 있어

매끄러운 피부결을 만들 수 있습니다.

단, 개개인마다 피부의 상태가 다르기 때문에 알레르기 반응,

붉은 자국 등이 발생하는 경우에는 사용을 하지 않거나

다른 제품으로 관리하는 것이 도움이 됩니다.

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오늘 디엠피부과에서 피부에 좋은 음식에 관해서 알려드렸는데

자신의 피부에 대해 잘 모르고 있거나 맞는 방법을 찾고자 하시는 분들은

내원해주시면 자세한 상담을 도와드리겠습니다.

빠른 예약을 원하시는 경우 대표전화 혹은 카카오톡으로 문의해주세요!

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