치아미백에좋은음식으로 깨끗한 미소 만들기!

​

다른 사람들에게 매력을 끄는 수많은 요소가 있지만

그 중 많은 인기를 끄는 매력은

바로 웃음이 예쁜 사람이지 않을까 생각합니다.

웃을 때 너무 예뻐요 라는 말은 듣는 입장에서도,

말하는 입장에서도 기분 좋은 말이 틀림없는데요.

이 매력에서 중요한 점은 물론 입꼬리와

생김새도 중요하겠지만 하얀 치아도 충분히 중요하다고 생각합니다.

만약 웃었는데 치아가 하얗지 않고 누렇다면 보는 입장에서

좋았던 이미지가 반감될 수 밖에 없죠.

치과에서 받는 관리도 당연히 좋지만, 매번 방문할 수는 없으니

평소 집에서 식습관을 통해 치아의 미백을 만들어보는 것도 좋은 방법입니다.

​

그래서 치아미백에좋은음식을 지금 소개해 드리려고 합니다.

​

​

​

첫 번째는 다크 초콜릿 입니다.

초콜릿은 이를 썩게 하는 음식 아닌가? 라고 Think하는 분들이 많죠.

but 다크 초콜릿은 카카오의 함량이 높으며

당분의 함량이 낮아 치아의 표면을 보호해 줄 수 있습니다.

또한 애나멜이라는 무기질과 미네랄으로 구성된 치아 조직을 단단하게 만들어주어

색이 변하는 것을 예방한다고 합니다.

​

​

치아미백에좋은음식 두 번째는 딸기입니다.

딸기에는 아미노산이 들어있어

치아 표면에 막을 만들어주고 보호하는 역할을 해

착색을 방지해 주는 효과를 볼 수 있습니다.

이 딸기를 잘 갈아서 베이킹 소다와 함께 칫솔질을

해준다면 whitening의 효과도 get할 수 있다고 합니다.

그러나 과도하게 사용할 경우에는

부식의 우려가 있어 적당히 사용하는 것이 좋습니다.

​

​

세 번째는 녹차입니다.

여러 효능들로 많은 사람들에게 건강 차라고

알려진 녹차는 치아 미백에도 역시 효과가 좋은데요.

타닌이라는 성분이 얼룩제거 및

플라그(구강 내 세균이 제거되지 않아 생기는 덩어리)를 방지해 주고,

구취에도 탁월한 효능이 있다고 해요.

전반적인 구강 청결, 관리에 매우 도움이 되는 음식이죠.

​

​

네 번째는 코코넛 오일입니다.

코코넛 오일에는 이미 착색된 색소의 제거에 effect가 있는

성분이 많이 contain되어 있어요.

그래서 칫솔에 묻힌 후 양치질을 해준다면

미백에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

베이킹 소다와 섞으면 더욱 시너지 효과가 난다 하니

참고하셔도 좋을 것 같습니다.

​

​

​

치아미백에좋은음식 다섯 번째는 레몬입니다.

레몬 껍질의 하얀 부분을 이용해

치아를 살살 문지르게 되면

치아 whitening에 효과를 볼 수 있다고 합니다.

하지만 레몬은 산 성분이 있으니

오래, 자주 사용할 경우 부식이 될 수 있어

주의해야 합니다.

​

​

여섯 번째는 바나나입니다.

바나나의 껍질 역시 레몬과 마찬가지로

각종 영양 성분이 풍부하게 들어있어

미백에 도움을 준다고 합니다.

​

​

마지막 일곱 번째는 바로 상추입니다.

상추 안에는 섬유질 성분이 있는데

이 성분이 치아에 흡착되면

치태를 제거해 준다고 합니다.

양치를 할 때 상추를 가루로 만들어

치약과 함께 사용해주면

효과를 볼 수 있다고 합니다.

​

이렇게 치아미백에좋은음식을 모두 알아보았는데요.

도움이 되셨나요?

깨끗한 치아 찾고 예쁜 미소 만들어보세요!!

​

​